練習の日
8:00 集合
8:00- 9:00 設営&ウォーミングアップ
9:00-11:30 守備練習
11:30-12:30 昼食休憩
12:30-17:00 バッティング練習
17:00-日没 ダウン&片付け、解散
8:00- 9:00 設営&ウォーミングアップ
9:00-11:30 守備練習
11:30-12:30 昼食休憩
12:30-17:00 バッティング練習
17:00-日没 ダウン&片付け、解散
設営&ウォーミングアップ
集合時間の8時前から選手が集まりはじめます。1日の始まりは練習環境の立ち上げ。練習環境を作るのも選手が主役です。メジャーの選手はネットを立てるなどの力仕事を、マイナーの選手はベースの設置など出来ることを。選手が自主的に動き、自分たちの手で練習環境をつくります。(選手たちが安全に準備できるよう監督コーチがサポートします)
練習環境が整うと、選手が一列に並び、キャプテンの号令で練習スタート。グラウンドに、道具に、見学の父母に、そして監督コーチに「よろしくお願いします！」はじまりの挨拶が大きな声がグラウンドに響きます。
ジョギング、柔軟ストレッチ、さまざまな動きを取り入れたサーキット、そして最後にベースランニング。怪我の防止と、全力で練習できる体にするため、時間をかけて体を温めます。ウォーミングアップはマイナー・メジャー合同です。
守備練習
監督コーチから今日のテーマが伝えられます。「一歩前にでよう！」「ボールを後ろにやらない、体で止めよう！」
上手くなるために、選手が自分で考え、目的意識をもって練習に取り組みます。
上手くなるために、選手が自分で考え、目的意識をもって練習に取り組みます。
「いいガッツだ！」「積極的にいこう！」選手どうしが声を掛け合います
目を守るため、サングラスをつけて練習
バッティング練習
スローガンは "フルスイング"
体が大きい選手はもちろん、小さい選手もみんなフルスイングで少しでも遠くにボールを飛ばすために振り込みます。
体が大きい選手はもちろん、小さい選手もみんなフルスイングで少しでも遠くにボールを飛ばすために振り込みます。
ゲージの中ではマシーンを使ったバッティング練習。速い球にも振り負けないスイングを身につけ、速い球をいいポイントで捉える練習をします。
ゲージの横ではティーバッティング。下半身と上半身の連動性を確認。ポイントの修正をしながら自分のバッティングフォームを身につけます。
休憩のヒトコマ
チームの特徴は？
キャプテン「監督が面白いことです！」
スローガンは？
キャプテン「チームのスローガンは"全力"、バッティング のスローガンは"フルスイング"です！」
練習は？
キャプテン「バッティング練習が多いです！走る練習は多くはないです」
試合では？
キャプテン「打撃のチームです。打って勝つことを目指してます！」
キャプテン「監督が面白いことです！」
スローガンは？
キャプテン「チームのスローガンは"全力"、バッティング のスローガンは"フルスイング"です！」
練習は？
キャプテン「バッティング練習が多いです！走る練習は多くはないです」
試合では？
キャプテン「打撃のチームです。打って勝つことを目指してます！」
